هر محل کاری دارای نقاط قوت و ضعف مخصوص به خود است. بعضی از محل های کار دارای فضایی شلوغ و صمیمی هستند که باعث می شود میزان مشارکت و همکاری افزایش یابد، اما نقطه ضعفی که وجود دارد سخت تر بودن تمرکز در چنین محیط هایی خواهد بود. علت آن نیز ساده است؛ تمام ملاقات، تماس ها و گفتگوها در یک محیط صورت می گیرد.
در چنین شرایطی، شاید دوست داشته باشید که هدفونی روی گوشتان بگذارید و به موسیقی گوش دهید تا بتوانید بر کارتان تمرکز کنید. البته گوش دادن به موسیقی ممکن است از نظر بعضی ها کار اشتباهی تلقی شود، اما کارشناسان کسب وکار نظر متفاوتی دارند.
کارشناسان کسب وکار معتقد هستند که انجام هر کاری نیاز به زمان و مکان مناسب دارد و گوش دادن به موسیقی نیز خارج از این موضوع نیست. پس از مطالعات فراوان، کارشناسان زمان مناسب برای گوش دادن به موسیقی را تشخیص داده اند که باعث می شود میزان خلاقیت شما نه تنها افزایش یابد بلکه بتوانید بر کارتان تمرکز بهتری داشته باشید.
در محیط های شلوغ موسیقی پرانرژی گوش دهید
وقتی در محیطی هستید که شلوغ است، مغز شما اطلاعات زیادی از صداهای موجود در اطرافتان دریافت می کند. در چنین حالتی، بهترین کار این است که هدفون را روی گوشتان بگذارید و موسیقی که به شما انرژی مثبت بدهد، پخش کنید. یکی از بهترین انواع موسیقی در چنین حالتی، موسیقی بی کلام است.
در انجام وظایف تکراری موسیقی گوش دهید
گاهی اوقات وظایفی به ما محول می شود که مجبوریم کارهای تکراری انجام دهیم. برای مثال، قرار است کنفرانسی برگزار شود و شما وظیفه دارید نام شرکت کنندگان در کنفرانس را روی کارت هایی بنویسید یا هدایایی قرار است به افرادی داده شود و وظیفه بسته بندی هدایا با شما است. در چنین وظایفی که شامل انجام کارهای تکراری می شود، بهتر است موسیقی گوش کنید.
موزیک باعث می شود انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین به کار بیفتند و در نتیجه میزان عملکرد و دقت شما در انجام کارتان بیشتر شود.
موسیقی مورد علاقه خود را گوش دهید
در نظر داشته باشید که مغز شما قرار است وظایف جدیدی انجام دهد که هنوز اطلاعاتی از آن ها ندارد. گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان که بارها آن را شنیده اید یا موسیقی بدون کلام، باعث می شود بهتر تمرکز کنید؛ زیرا شامل داده های جدید نمی شود و مغز شما با دریافت اطلاعات جدید در کنار اطلاعات وظایفی که انجام می دهید، مواجه نخواهد شد.
به عبارت ساده تر، باید گفت موسیقی باعث می شود میزان خلاقیت شما بالاتر رود؛ مخصوصا اگر بدانید که باید چه موسیقی گوش کنید. در کنار آن از هدفونی استفاده کنید که میزان نویز موجود را کاهش دهد، زیرا باعث می شود تمرکز بیشتری داشته باشید.
سعی کنید از گوش دادن به موسیقی که انرژی منفی دارد یا غمگین است، پرهیز کنید، زیرا باعث می شود انگیزه کار در شما کاهش یابد.
بهبود روابط و زندگی اجتماعی با موسیقی
زمانی که شما نوازندگی یک ساز و یا خوانندگی را یاد بگیرید، می توانید لحظه های زیبا و خاطره انگیز را برای خانواده و دوستان خود ایجاد کنید و همگی از موسیقی زنده لذت ببرید . این کار باعث نزدیک ترشدن اطرافیان به شما و ایجاد صمیمیت بیشتر می شود. با نوازندگی در جمع دوستان جدیدی برای شما پیدا می شود. همچنین نواختن در جمع موسیقیدان ها باعث پیشرفت و فراهم کردن فرصت های خوب در زمینه موسیقی برای شما خواهد بود. بهترین مکان برای پیشرفت و لذت بردن بیشتر از موسیقی هم نوازی با دوستانی است که موسیقی کار می کنند و می توانید با آن ها یک گروه موسیقی تشکیل بدهید.
کاهش استرس با موسیقی
یک شغل پراسترس، حجم زیادی از عوامل محرک مغزی مانند جر و بحث ها، پیام های متعدد، نواسانات بازار و غیره را به سمت شما پرتاب می کند. آرام شدن به مدت ۱۵ دقیقه به کمک موسیقی شمنی، شما را از این دنیا آزاد کرده و ذهن را برای تصمیمات عاقلانه تر آماده می کند. نتایج تحقیات یک تیم اتریشی نشان می دهد گوش دادن به موسیقی شمنی برای ۱۵ دقیقه، سطح کورتیزول را در بزاق گروه مورد تحقیق کاهش داده در نتیجه و آنها را آرام تر کرده است. کورتیزول هورمونی استروئیدی است که وظیفه ی نظم دادن به بسیاری از عملکردهای بدن از جمله واکنش به استرس را برعهده دارد.
برای درک تاثیر واقعی موسیقی شمنی روی ذهن، تحقیقات بیشتری باید انجام شود. آن چه که مهم است، این حقیقت است که گوش دادن به ریتمی منظم از موسیقی درام، می تواند ذهن شما را آرام کرده و به نوعی دکمه ی ریست ذهن را فشار دهد. پس از ۱۵ دقیقه گوش دادن به این نوع موسیقی، برای چالش های جدید آماده تر خواهید شد.
موسیقی ,دادن ,باعث ,کار ,انجام ,های ,می شود ,دادن به ,گوش دادن ,به موسیقی ,باعث می